Un attacco di panico è come un’allarme antincendio difettoso: scatta senza reale pericolo.
Sintomi comuni:
• Fisici: Cuore a mille, sudorazione, derealizzazione
• Cognitivi: “Sto per morire”, “Perderò il controllo”
Percorso basato su evidenze
1. Fase 1: Interrompere l’evitamento (es. tornare a guidare se il panico avviene in auto)
2. Fase 2: Ristrutturare i pensieri catastrofici
3. Fase 3: Prevenzione ricadute (segnali precoci)
Dati rassicuranti
Il 80% dei pazienti riduce gli attacchi entro 2 mesi con terapia mirata (fonte: ISS).
Il panico ti tiene prigioniero? So cosa provi. Possiamo uscirne insieme
Viviamo in un’epoca in cui il confine tra lavoro e vita privata diventa sempre più labile. La pressione di essere sempre connessi rischiano di farci perdere di vista ciò che conta davvero: il benessere personale e le relazioni con chi amiamo.
Trovare un equilibrio sostenibile tra impegni professionali e tempo libero non è solo una questione di produttività, ma di felicità e salute mentale.
La mia missione è quella di aiutare le persone a superare le sfide della vita attraverso un supporto psicologico professionale.
La vita è un viaggio interiore: a volte servono le giuste parole per ritrovare la strada.
Come psicologo e psicoterapeuta, ti accompagno ad esplorare emozioni, superare ostacoli e scrivere un nuovo capitolo della tua storia.
Perché il cambiamento inizia quando qualcuno ti ascolta davvero.
Dott. ssa Graziella Paparazzo
Psicologa & Psicoterapeuta
Corso Umberto I, 235 | 88068 Soverato (CZ)
P. Iva IT03050010796
Iscrizione Albo Psicologi Calabria N.758
